【2026年最新】通勤・昼休み・育休中でも稼げる！スキマ時間スマホ副業20選

隙間時間にスマホで稼げる副業6選

通勤電車の中や昼休み、授業の空きコマなど、スマホさえあればどこでも取り組める副業を6つ紹介します。アプリへの登録だけで始められるものがほとんどで、特別なスキルや初期費用は一切不要です。まず副業を試してみたい初心者の方に、最初の一歩として特におすすめのカテゴリです。

アンケートモニター（Webアンケート）

アンケートモニターにはさまざまな種類がありますが、特に手軽なのはWebアンケートです。モニターサイトに登録しておくと定期的にアンケート依頼が届き、スマホでそのまま回答できます。回答完了後は当日〜数日以内にポイントが付与され、一定数貯まると現金や商品券などに交換可能です。

通勤電車の中や昼休みなど、1回10分のスキマ時間から取り組めるのが最大の魅力です。infoQ（インフォキュー）は案件数が豊富で、アンケート以外のコンテンツも充実しているため、楽しみながらポイントを貯められます。

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▼参考記事
アンケートモニターとは？初心者が安全に稼ぐ仕組みと報酬相場｜Qプラス

ポイ活

ポイ活は「ポイント活動」の略で、日常の買い物やサービス利用でポイントを貯め、値引き・換金・商品交換に活用する方法です。主に以下の2種類があります。

• 普段の買い物でポイントを貯める：スーパーやドラッグストアでポイントカードを提示し、購入額に応じてポイントが貯まる
• ポイントサイトでポイントを貯める：ポイントサイト経由で指定のサービスや商品を購入するとポイントが付与される

ポイントサイト経由で旅行を申し込むと、ポイントサイト・クレジットカード・旅行予約サイトの3か所でポイントが入る「三重取り」も可能です。貯まったポイントは他社ポイントへの交換や現金・ギフトカードへの換金ができます。普段の買い物をそのままお得にしたい方に向いています。

▼参考記事
【2026年最新】安全なポイントサイトの見分け方と危険回避の完全ガイド｜Qプラス

口コミ投稿

特定の商品・サービスに対する感想や使用感を指定サイトに投稿すると、ポイントや謝礼がもらえます。案件の種類は幅広く、たとえば以下のようなものがあります。

• 脱毛サロンで施術を受けた感想
• 指定ドラマを視聴した感想
• マンションに関する意見を不動産会社へ提出

クラウドソーシングサイトで「口コミ投稿」「レビュー投稿」のカテゴリから案件を探せます。単価は1本5〜100円と安めですが、自分が実際に使ったことのある商品やサービスがあればすぐに取り組めるのが強みです。

レシート買取

普段の買い物でもらうレシートも、ポイントに変えられます。専用アプリをダウンロードし、レシートや商品バーコードをスマホで撮影するだけで完了です。捨てるだけだったレシートが収入になり、貯まったポイントは電子マネーや現金に交換できます。

買い物後にアプリを開く習慣をつけるだけで取り組めるため、副業の中でも特に手間がかかりません。レシート撮影とアンケート回答を組み合わせてポイントを貯められるテンタメもあわせておすすめです。

▼参考記事
ポイントサイト「テンタメ」とは？特徴やメリット、参加方法を解説｜Qプラス

フリマサイト

不用品をフリマアプリで販売するのも、スキマ時間に稼ぐ定番の方法です。状態の良い漫画の全巻セットなら6,000〜7,000円で取引される例もあり、まとまった金額になることもあります。

出品の流れは、会員登録→商品の撮影→説明文作成→公開の順です。写真は複数アングルで撮影し、傷や汚れも正直に記載するほうが購入者とのトラブルを防げます。1出品あたり30分ほどかかりますが、断捨離しながら稼げる一石二鳥の副業として人気があります。商品が売れたら梱包・発送まで対応します。

写真販売

スマホで撮影した写真をストックフォトサイトに登録し、ダウンロードされるたびに収益が発生する仕組みです。1ダウンロードあたり1円〜が相場で、一眼レフがなくてもスマホ撮影の写真から始められます。

登録時は本人確認と審査が必要ですが、通過後はマイページから複数枚まとめてアップロード可能です。一度登録してしまえば放置していても稼げるストック型の収益構造が魅力で、旅行や散歩のついでに撮った写真も収入源になります。

隙間時間に在宅で稼ぐ副業7選

育休中・在宅勤務の合間・深夜など、自宅から出なくても取り組める副業を7つ紹介します。家事や育児、本業と両立しやすく、自分のペースで稼働時間を調整できるのが特徴です。パートとの掛け持ちを考えている方にも向いています。

シール貼り

商品などにラベルを貼るシール貼りは、在宅でできる副業のなかでも人気の仕事です。シールといっても、以下のようにさまざまな種類があります。

• 商品の値札シール
• 出版物の誤字訂正シール
• ハガキの宛名シール

コツコツとシールを貼り続ける単純作業ですが、よれたり曲がったりせずにきれいに貼るスキルが求められます。単価はシール1枚あたり0.3～0.5円ほどなので、ある程度稼ぐためには数をこなす必要があります。コツコツ地道な作業が苦にならない方に向いています。

宛名書き

字を書くのが好きな方には、ハガキの宛名書きもおすすめです。企業宛ての封筒やDM（ダイレクトメール）のハガキなどに、宛名を手書きで書く仕事です。案件は求人サイトやクラウドソーシングサイトで見つかります。

単価は1通あたり5〜10円ほどが目安です。作業の区切りがつけやすいので、「隙間時間に数枚だけ書く」といったフレキシブルな働き方ができます。

データ入力

マニュアルに沿って店舗情報や商品価格などのデータをエクセルなどに入力していく仕事です。単価目安は1文字0.1〜1円ほどで、誤字脱字がないように正しく入力する正確性が求められます。

もくもくと同じ作業に集中できる方や、育休中・パートの合間に自分のペースで取り組みたい方に特におすすめです。

電話対応業務

パソコンとインターネット環境があれば、在宅で電話対応の仕事ができます。業務は大きく2種類に分かれます。

• インバウンド業務：顧客からの問い合わせや資料請求の受付対応
• アウトバウンド業務：対象顧客や企業に架電し、案内や営業を行う

どちらもマニュアルや研修があることが多く、初心者の方も安心して取り組めます。時給制の求人が多く、時給目安は1,000円ほどです。敬語やビジネスマナーも自然と身につきます。

メール送信

求人サービスの案内などを企業の問い合わせフォームに入力して送信する仕事です。案内文はフォーマットがある場合が多く、コピー＆ペーストで対応できます。PCとネット環境があれば、経験がない方でもすぐに始められます。

単価はメール1件送信につき5円ほどと安めです。求められるのは基本的なパソコンスキルと正確な入力です。

オンライン秘書

オンライン秘書は、オンライン上で秘書業務を行う仕事です。依頼主は個人事業主や起業したての経営者などが多く、スケジュール管理・資料作成・電話やメール対応などを代行します。すべてオンライン上で完結するので、自宅にいながら隙間時間で対応できます。

時給制の場合が多く、大体1,000円前後です。臨機応変な対応力とコミュニケーション能力が重要で、秘書・事務経験がある方に特におすすめです。

文字起こし

講演会や会議、インタビューなどの録音を聞きながら文字に起こす仕事です。作業時には以下のような対応が求められます。

• 「えっと」など意味のない発音・口癖を除く
• ら抜き言葉の修正
• 口語体から文語体への変換

単価は1分100円〜、または1文字1円〜が目安です。1時間の音声データなら作業時間は4〜5倍ほどかかることもあり、集中力と正確性が問われる仕事です。

隙間時間に外で稼ぐ副業4選

外出のついでや、気分転換に体を動かしながら稼ぎたい方向けの副業を4つ紹介します。1件ごとに完結する仕事が多く、都合のいい日だけ入れる柔軟な働き方が可能です。

ミステリーショッパー（覆面調査）

調査であることを隠して実際に店舗でサービスを受け、調査結果を報告する仕事です。アンケートモニターサイトやミステリーショッパーの専門サイトに登録して始めます。

アパレルショップ・エステサロン・飲食店などに客として来店し、サービスを客目線で評価します。たとえば飲食店なら料理の味・提供スピード・席やトイレの清潔さなどをチェックします。

1回の報酬は1,000〜5,000円ほどです。ただし交通費やサービス料・飲食料金は自己負担の場合が多いため、事前に条件をしっかり確認してから取り組みましょう。

フードデリバリー

飲食店からの配達依頼をアプリで確認し、店舗でピックアップして注文主に届ける仕事です。自分の都合で稼働時間を決められるため、スキマ時間に稼ぐ方法として人気があります。自転車を使うので運動不足解消にもなる一石二鳥の副業です。

単価目安は配達距離3kmで500円、6kmで700円ほど。出来高制なので配達数をこなすほど稼げます。企業と雇用契約を結ばない働き方のため、雇用保険や労災がない点は事前に確認しておきましょう。

家事代行

特別なスキルや経験がなくても始められることが多く、家事が好きな方におすすめの働き方です。シフトの融通がきくことが多く、週1日だけなど自分の予定に合わせて柔軟に働けます。

時給の相場は900〜1,000円ほどです。指名されると時給アップする制度があるケースもあり、継続して仕事が入りやすく安定した収入につながります。家事の経験を活かしながら、お客さまの喜ぶ反応をダイレクトに感じられる仕事です。

単発バイト

求人サイトで「単発」「1日」などで検索すれば、数時間だけの仕事がたくさん見つかります。封筒のシール貼り・商品の梱包や仕分けなどのコツコツ作業系から、イベントスタッフ・引越しの手伝い・清掃など体を動かす仕事まで幅広くあります。

時給の相場は1,000〜1,500円ほどです。ピンポイントで働ける日や時間を選べるので、自分の都合に合った働き方ができます。いろいろな仕事を体験してみたい方にもおすすめです。

隙間時間に空きスペースで稼ぐ副業3選

自宅や所有地に使っていないスペースがあれば、貸し出すだけで副収入になります。登録作業さえ済ませれば、あとは基本的に放置で収益が発生するストック型の稼ぎ方です。まとまった時間が取れない育休中やパート掛け持ちの方にも向いています。

駐車場貸し

自宅や所有地に空いている駐車スペースがあれば、駐車場レンタルサービスに登録するだけで貸し出せます。日中仕事で不在にしている数時間だけ、日曜の昼間だけなど、限られた時間だけ貸すことも可能です。

単価は場所や条件によってさまざまです。

• 東京・吉祥寺：1日1,100円、月に10回で11,000円
• 大阪・梅田：1日2,900円、月に10回で29,000円

駅から遠い場所でも意外と需要があります。具体的な金額が気になる方は専用サービスのWebサイトから見積りを取ってみましょう。

物置レンタル

自宅の空き部屋・物置・ガレージなどを物置としてレンタルできるサービスです。引越しや短期留学、自宅リフォームの際に一時的に荷物を保管したい人に利用されます。

価格は条件によって異なりますが、1畳あたり5,000〜7,000円で設定して貸し出すことが多いです。例えば0.5畳あたり3,000円で3畳貸し出す場合は、3,000×6＝18,000円になります。もともと使っていなかったスペースをそのまま収入に変えられるコスパの良い方法です。

スペースレンタル

使っていない空き家や店舗を、パーティ・撮影・コワーキングスペースなどとして貸し出せます。空きスペース専門のレンタルサービスに登録し、借りたい人を募る仕組みです。

料金設定は利用人数を目安にすると決めやすく、1人1時間あたり300〜500円が目安です。10人利用を想定したスペースなら300×10で1時間3,000円が目安になります。レンタル料からサービス手数料を差し引いた分が収入になります。

知らない人に貸すリスクもあるため、サポートがしっかりしたサービスを選ぶのがおすすめです。

副業を始める時の注意点

これから副業を始める人が注意すべき3点を紹介します。

目標金額を決める

まず副業でいくら稼ぎたいかを決めておきましょう。稼ぎたい金額によって副業にかける労力や仕事の内容は変わります。

• 月500〜1,000円のお小遣い稼ぎが目標なら、アンケートモニターやポイ活で十分です
• 月1万円以上を目指すなら、単価の高いオンライン秘書や電話対応業務など複数を組み合わせるのがおすすめです

まずは小さな目標から始めて、慣れてきたら稼ぐ金額を増やしていくのが長続きのコツです。

副業にかける時間を決める

本業に支障をきたさないことは、副業の重要なポイントの一つです。あなたのライフスタイルを考えたとき、副業に使える時間を算出してみましょう。

無理のあるスケジュールを組んでしまうと続けにくい上に、健康に支障をきたしてしまう可能性があります。パートとの掛け持ちや育休中の場合は、子どもの生活リズムや復職時期も考慮した上で、無理のない稼働時間を設定しましょう。

副業にコストをかけない

副業にはコストがかかる場合があります。例えばハンドメイドなら材料費が発生しますし、WebライターならPCが必要になります。

選んだ副業があなたに合わないリスクもあるため、まず最初は手元にあるツールでできる仕事がおすすめです。本記事で紹介したアンケートモニターやポイ活・レシート買取は、スマホ1台・初期費用ゼロで今日から始められます。

まとめ

通勤・昼休み・育休中など、どんなライフスタイルでも始められる副業が必ず見つかります。

時間の有効活用になるだけでなく、新しいスキルが身についたり、新鮮な経験ができたり、お金以外にも得られるものはたくさんあります。ぜひ自分に合った隙間時間の稼ぎ方を見つけて、楽しみながら挑戦してみてください。

スキマ時間にアンケート副業から始めたい方には、infoQ（インフォキュー）をおすすめします。

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よくある質問（FAQ）

Q：スマホ副業は初心者でも本当に稼げますか？

A：稼げます。アンケートモニターやポイ活・レシート買取は登録するだけで始められ、スキルや経験は不要です。最初の1か月は月500〜3,000円を目安に取り組むと継続しやすいです。

Q：通勤電車の中でできるスマホ副業はどれですか？

A：アンケートモニター・ポイ活・口コミ投稿・レシート買取の4つが特におすすめです。いずれも1回5〜15分で完了でき、電車内でも操作しやすいアプリが揃っています。

Q：育休中でもできる副業はありますか？

A：在宅でできる副業なら育休中でも取り組みやすいです。特にアンケートモニター・データ入力・文字起こしは、子どもの昼寝タイムなど短時間でも作業を区切りやすくおすすめです。

Q：副業の収入はいくらから確定申告が必要ですか？

A：会社員の場合、副業の所得が年間20万円を超えると確定申告が必要です。20万円以下でも住民税の申告が必要な場合があるため、お住まいの市区町村に確認することをおすすめします。

Q：スマホ副業で詐欺に遭わないためにはどうすればよいですか？

A：「簡単に月収100万円」など非現実的な高収入をうたう案件は避けましょう。企業が運営する実績のあるサービス（infoQなど）を選び、初期費用を求められたら応じないことが重要です。