入院中の暇つぶし、もう困らない！快適に過ごすアイデアと便利グッズ

スマホでできる暇つぶし

入院中の暇つぶしに、スマホはまさに最強のツールです。手元に一つあれば、エンタメから学び、交流まで、幅広い楽しみ方が広がります。

1. 動画配信サービスで映画・ドラマ三昧

Netflix、Amazon Prime Video、U-NEXT、YouTubeなど、スマホ1台で映画やドラマ、アニメを心ゆくまで楽しめます。
普段は忙しくて見られなかった作品を一気見したり、話題の最新作をチェックしたりする絶好のチャンスです。あらかじめWi-Fi環境でダウンロードしておけば、通信制限を気にすることなく、好きな時に好きなだけ視聴できます。
映画やTV番組を視聴して作品の世界観に没頭することで、入院中の退屈な時間や不安な気持ちから離れて楽しく過ごすことができます。

2. アプリゲームでストレス発散

パズルゲーム、シミュレーションゲーム、育成ゲーム、農園ゲームなど、のんびり楽しめるアプリが特におすすめです。
複雑な操作が必要ない、指1本で遊べる軽めのゲームなら、疲れにくく長時間でも楽しめます。気分転換にもなり、ちょっとした達成感も味わえます。

3. SNSやブログで交流

X（旧Twitter）やInstagramで世の中のトレンドをチェックしたり、好きなジャンルの情報を集めたり。また、日記アプリやブログサービスを使って日々の思いや体調の変化を記録するのも良いでしょう。
同じ境遇の人とSNSでつながり、情報交換や共感をすることも、入院中の気分転換や心の支えになります。

4. ポイ活でお小遣い稼ぎ

入院中のスキマ時間を有効活用するなら、アンケートに答えるだけでポイントが貯まるポイ活サービスが非常に便利です。特にinfoQは、スマホだけで手軽に完結し、ちょっとした空き時間にサクッとポイントが貯まると利用者から好評です。貯まったポイントは現金やAmazonギフトカードに交換できるので、退院後の楽しみに繋がります。

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本・雑誌・マンガでゆったり過ごす

入院中は、慌ただしい日常ではなかなか取れない、読書に没頭できる貴重な時間です。紙媒体から電子版まで、気分や体調に合わせて選ぶことで、心穏やかなひとときを過ごせます。

5. 電子書籍で読書タイム

Kindleなどの電子書籍アプリがあれば、何十冊もの本をスマホやタブレット一つで持ち歩けます。
かさばる本を何冊も持ち込む必要がなく、スペースが限られる病室でも快適です。普段は手に取らないジャンルの長編小説にじっくり浸ったり、ビジネス書で知識を深めたりするのもおすすめです。

6. マンガアプリで一気読み

ピッコマやLINEマンガ、少年ジャンプ＋など、無料連載が豊富なマンガアプリを活用するのも楽しい過ごし方です。
普段は忙しくて読めない作品をまとめて読んだり、1日1話ずつ更新される「待てば無料」システムを利用して、毎日の新しい楽しみを作ることもできます。次回の更新が待ち遠しくなり、入院生活にリズムが生まれるでしょう。

7. オーディオブックで“ながら読書”

目を使わずに聴けるAudible（オーディブル）などの音声読書サービスは、体調が優れない日や、横になってリラックスしたい時にぴったりです。
目を休ませながら、物語の世界に没頭したり、ビジネス書や教養書から知識をインプットしたりできます。イヤホンを使えば、周囲を気にせず自分だけの読書空間を作れます。

手元でできる趣味・創作系

手先を動かす趣味や創作活動は、集中力を高め、心を落ち着かせる効果があります。完成した時の達成感は、入院中の気分転換にも大きく貢献してくれるでしょう。

8. 塗り絵・折り紙などの手芸

100円ショップで手軽に買える大人の塗り絵や、色とりどりの折り紙は、指先の運動にもなり、脳の活性化にも繋がります。
編み物、刺繍、簡単なアクセサリー作りなど、手芸に挑戦してみるのも良いでしょう。完成した作品を家族や友人にプレゼントしたり、退院後の楽しみにしたりするのも素敵です。

9. 写真整理やアルバム作り

スマホやデジタルカメラに溜まった写真を整理したり、思い出のアルバムをデジタルまたは手作りで作成したりする時間にあててみませんか。
普段は忙しくて後回しにしがちな作業も、入院中だからこそ落ち着いてじっくり取り組めます。デジタルアルバム作成アプリや、フォトブックサービスを利用するのも便利です。

10. 日記やノートで自分と向き合う

ちょっとしたメモ書きから、日々の感情の記録、未来の計画、感謝したいことなどをノートに書き出す時間も有意義です。
自分自身と向き合うことで、心の整理ができたり、新たな発見があったりするかもしれません。後から振り返った時に、入院中の体験があなたにとって大切な財産となるでしょう。

動かずできるエンタメ系

体を動かせない時でも、聴覚を使って楽しめるエンタメは、入院中の気分転換に最適です。目を閉じてリラックスしながら、広がる音の世界に浸ってみましょう。

11. 音楽で気分を整える

お気に入りのアーティストの楽曲を集めたプレイリストを作ったり、リラックス効果のあるヒーリングミュージックを聴いたりして、気分転換や就寝前のリラックスに役立てましょう。SpotifyやYouTube Music、Apple Musicなど、無料で楽しめるサービスも多くあります。心に響く音楽は、入院中のストレスを和らげ、何よりの癒やしとなります。

12. ポッドキャスト・ラジオを聞く

情報収集や学びにもなる音声コンテンツとして、ポッドキャストやラジオもおすすめです。
バラエティ番組から、ニュース、語学学習、ビジネス、歴史、趣味の専門番組まで多様なジャンルがあり、目を閉じたままでも楽しめるのが大きなポイントです。イヤホンを使えば、周囲を気にせず自分だけの世界に没頭できます。

入院中に賢く稼ぐ！「infoQ」でポイ活のすすめ

入院中の時間を「ただ消費するだけ」なんてもったいない！「infoQ」なら、スキマ時間をお小遣いに変えることができます。

infoQは、GMOリサーチ&AI株式会社が運営するアンケートサイト。スマホ一つで、誰でも手軽にアンケートに答えてポイントを貯めることができます。

なぜ入院中にinfoQが特におすすめなの？

• スマホ一つで完結: ベッドの上でも、診察の待ち時間でも、いつでもどこでも参加できます。
• 手軽に始められる: 特別なスキルや準備は一切不要。思い立ったらすぐに始められます。
• アンケートの種類が豊富: 日常のことから専門的な内容まで、様々なアンケートがあるので飽きずに続けられます。
• 貯めたポイントは現金やギフト券に: AmazonギフトカードやPeXポイント、現金など、多様な交換先から選べます。
• 退院後の楽しみが増える: 貯めたポイントで、退院後のお祝いや欲しかった物をゲット！頑張った自分へのご褒美を計画するのもモチベーションになります。
• 気分転換にもなる: 毎日新しいアンケートが届くので、ちょっとした刺激や楽しみになります。

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入院中に便利な暇つぶしグッズ

暇つぶしをより快適に、効率的に進めるためのマストアイテム。

入院が決まっており、何を準備するか迷っている方は参考にしてください。

入院中の注意点

快適な入院生活を送るために、いくつか注意しておきたい点とよくある疑問にお答えします。

持ち込み規則に気をつける

入院時には、病院の持ち込み規則を事前に確認しておくことが重要です。
病院や感染症対策の状況によっては、特定の電子機器や大きな荷物、一部の飲食物の持ち込みが制限されている場合があります。せっかく持参したアイテムが使用できないという事態を避けるため、持ち込み可能な物品について入院前に病院のウェブサイトを確認するか、直接問い合わせをしてください。

周囲への配慮を心がける

病院では、多くの患者が共同生活を送っています。そのため、1人の行動が他者に与える影響についても考慮することが非常に重要です。
例えば、音楽を聴く際にはイヤホンやヘッドフォンの使用を心がけることが推奨されます。大音量で音楽を流すと、治療や休息を必要とする同室者や近隣の患者に迷惑をかけてしまうおそれがあります。

無理をしない

入院の主な目的は「治療」と「療養」です。暇つぶしの活動に没頭しすぎて夜更かしをしたり、負担の大きい運動をしたりすると、入院の本来の目的を果たすことができません。特に体調が良くないときには無理せず、十分な休息を取ることを優先してください。
医師や看護師からの指示に従い、健康状態を悪化させるような活動は避けることが大切です。